本栏精选
换了手机号，用户编号一般不会跟着变
用户编号是账号的身份证，手机号只是登录用的钥匙，换号改绑就行，记录和积分照样跟着你。
换个配色，看着更顺眼
教你在这套网站里换一套配色，几步就能试好，不满意也能随时退回来。
数据对比页到底在看什么
数据对比页就是把两段时间的记录摆在一起，先看打卡天数，再看记录条数，别死盯单日数字。
每天记几餐最合适，记录打卡这样用
记三餐还是记更多，关键看你想弄清楚什么，能坚持下来的餐数才最合适。
档案填错了怎么改，几步就能修好
在「我的档案」里直接改，改完拉到底点保存，体重变了顺手更新一下就好。
周期报告在哪看，怎么看
报告入口一般在「我的」或首页卡片里，选好周期，重点看打卡天数和食物种类，别被曲线吓到。
记录照片上的水印是啥，怎么用
水印就是给饮食照片加的一行小字，写上日期和餐次，方便日后翻看时对上号。
AI营养查询怎么用
把食物说清楚、分量说大概，AI就能帮你估算营养和搭配，结果只作日常参考。
怎么拍照记录自己的一餐
拍照记录一餐不难，找对光线、摆正角度、加一句备注，几十秒就能存好一顿饭。
积分能换什么、怎么花，看完就会
积分不多也能用起来。先逛一圈兑换页，再挑自己天天用得上的东西，顺便留意过期时间。
每日打卡怎么弄，几步就搞定
说清打卡入口在哪、怎么点、漏了一天怎么办，看完就能上手，顺手记一句吃了什么。