每日打卡怎么弄,几步就搞定
说清打卡入口在哪、怎么点、漏了一天怎么办,看完就能上手,顺手记一句吃了什么。
打卡入口在哪
打开网站首页,登录以后往下看一点,就能看到今天的打卡按钮。
按钮一般在页面中间,上面写着「今日打卡」几个字。
实在找不到,就点底部菜单里的「我的」,那里也有入口。
点一下就算打卡
按下去,屏幕上会跳出一个小提示,说明今天打上了。
不用填表,也不用上传照片,点一下就完成。
打卡成功以后,日期上会亮起一个小标记,一眼就能看出今天打没打。
顺手记下吃了啥
打卡只是记个到。想让记录更有用,可以顺手写两句今天吃了什么。
比如早饭吃了什么,中午大概吃了多少,用平常的话写就行,不用称重。
不想写也没关系,打卡本身就算坚持了一天。
漏了一天怎么办
谁都有忘的时候,漏一天不用太在意。
一般可以在打卡记录里翻到那天,看看能不能补记,具体以页面提示为准。
补不上也别纠结,接着往下打就好,别因为断了一天就干脆放弃。
打卡还能攒积分
连续打卡一般能攒积分,积分能换一些小功能。
具体规则写在积分页面里,数字以实际显示为准。
打卡是给自己看的,不用跟别人比天数。
今晚就试一次
建议今晚吃完饭就打开网站,点一下「今日打卡」,顺手写一句吃了什么。
连着做几天,手指就记住位置了,打卡也就成了习惯。
以上内容为健康科普与使用参考,不构成医学诊断或营养处方;如有特殊健康状况请咨询医生或营养师。