2026年11月5日 星期四 12:14:37 农历丙午年 九月廿七
怎么用
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本站功能怎么操作：打卡、积分、记录、AI查询、照片水印
这栏常看 打卡 记录 积分 查询 水印 报告
本栏精选 数据对比页到底在看什么 数据对比页就是把两段时间的记录摆在一起，先看打卡天数，再看记录条数，别死盯单日数字。 2026-11-05阅读 8阅读全文 →
每天记几餐最合适，记录打卡这样用 记三餐还是记更多，关键看你想弄清楚什么，能坚持下来的餐数才最合适。 2026-11-05 阅读 9 周期报告在哪看，怎么看 报告入口一般在「我的」或首页卡片里，选好周期，重点看打卡天数和食物种类，别被曲线吓到。 2026-11-05 阅读 8 每日打卡怎么弄，几步就搞定 说清打卡入口在哪、怎么点、漏了一天怎么办，看完就能上手，顺手记一句吃了什么。 2026-11-04 阅读 8
另外两栏在讲什么
吃什么 某样食物能不能吃、热量怎么比、怎么挑怎么煮 怎么瘦 三餐怎么安排、习惯与方法、平台期怎么过