2026年11月5日 星期四 12:01:12 农历丙午年 九月廿七
怎么用
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本站功能怎么操作：打卡、积分、记录、AI查询、照片水印
这栏常看 打卡 记录 积分 查询 水印 报告
本栏精选 换了手机号，用户编号一般不会跟着变 用户编号是账号的身份证，手机号只是登录用的钥匙，换号改绑就行，记录和积分照样跟着你。 2026-11-05阅读 6阅读全文 →
数据对比页到底在看什么 数据对比页就是把两段时间的记录摆在一起，先看打卡天数，再看记录条数，别死盯单日数字。 2026-11-05 阅读 2 每天记几餐最合适，记录打卡这样用 记三餐还是记更多，关键看你想弄清楚什么，能坚持下来的餐数才最合适。 2026-11-05 阅读 2 记录照片上的水印是啥，怎么用 水印就是给饮食照片加的一行小字，写上日期和餐次，方便日后翻看时对上号。 2026-11-05 阅读 2 怎么拍照记录自己的一餐 拍照记录一餐不难，找对光线、摆正角度、加一句备注，几十秒就能存好一顿饭。 2026-11-04 阅读 2
另外两栏在讲什么
吃什么 某样食物能不能吃、热量怎么比、怎么挑怎么煮 怎么瘦 三餐怎么安排、习惯与方法、平台期怎么过