档案填错了怎么改，几步就能修好

先找到档案入口

打开网站，在首页右上角或者「我的」页面里，能找到「我的档案」这个入口，点进去就看到了。

里面一般填的是身高、体重、年龄、性别，还有平时的活动量和想达到的目标。这些就是网站帮你估算每天大概吃多少的依据。

第一次填错很正常，不用重新注册，回到原来的地方改一下就行。

大多数字段能直接改

身高、体重、年龄这些，点一下数字就能改，跟填表一样。注意单位别弄反，身高一般写厘米，体重一般写公斤。

活动量是选档位的，比如久坐、偶尔动一动、经常运动，按你大多数日子里的情况选，别拿最勤的那一周来选。

如果某个格子是灰的、点不动，先看看是不是没登录，或者刷新一下页面再试一次。

改完记得点保存

不少人改完就直接退出，页面一刷新又回到原来的数，白忙一场。改完往下拉，找到保存按钮点一下。

看到提示说已保存，才算真的改好。可以退出去再进来看看，数字对不对。

实在存不上，换个浏览器或者过一会儿再试，也可以把情况说给客服听。

体重变了顺手改

体重是最容易变的一项，隔一两周称一次，顺手把档案里的数字更新一下。

改完之后，之前记的饮食打卡一般不会丢，只是后面的估算会按新数字来算。

早上晚上体重有点浮动很正常，差个一两斤不用天天改，填个大概的数就够了。

数字只是参考

档案算出来的热量和营养建议，只是个大概方向，不是给你定的死标准。

用了一阵子，如果总觉得饿、没力气，或者每次都吃不完，就按自己的感觉把份量调一调。

身体的事，自己的感受比屏幕上的数字更重要。